想要容颜不老，养好脾胃
没有人敢拍着胸脯说自己的胃一点儿毛病没有，自从做食补后接触到太多太多的案例，让我更加坚信养好脾胃有多重要。
如果人体是一个摩天大楼，脾胃就是这座大楼的根基，只有根基稳固，大楼才能屹立不倒。
越为重要，却也最容易受伤，我们的饮食规律、饮食质量都会伤害我们的脾胃，哪怕你再注意，机器零件也会慢慢老化，更何况饥一顿饱一顿，这样加倍的摧残它。
除了饮食规律，饮食卫生外，之前跟大家说的足三里穴，还记得吗？
足三里在胃经上，是人体养生大穴，按摩足三里可以健脾和胃、补中益气，调和气血、通经活络 、疏风化湿，美化肌肤，增强抵抗力。
足三里，在小腿外侧，站立弯腰，用同侧手张开虎口圈住髌骨上外缘，余4指向下，中指尖所指处，按压有酸胀感即是。
按摩方法：用拇指指腹用力按揉，有酸麻胀痛感，持续10秒钟，慢慢放松；反复按揉，两侧各10分钟。
如果人体是一个摩天大楼，脾胃就是这座大楼的根基，只有根基稳固，大楼才能屹立不倒。
越为重要，却也最容易受伤，我们的饮食规律、饮食质量都会伤害我们的脾胃，哪怕你再注意，机器零件也会慢慢老化，更何况饥一顿饱一顿，这样加倍的摧残它。
除了饮食规律，饮食卫生外，之前跟大家说的足三里穴，还记得吗？
足三里在胃经上，是人体养生大穴，按摩足三里可以健脾和胃、补中益气，调和气血、通经活络 、疏风化湿，美化肌肤，增强抵抗力。
足三里，在小腿外侧，站立弯腰，用同侧手张开虎口圈住髌骨上外缘，余4指向下，中指尖所指处，按压有酸胀感即是。
按摩方法：用拇指指腹用力按揉，有酸麻胀痛感，持续10秒钟，慢慢放松；反复按揉，两侧各10分钟。
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