晚上运动会伤阳气吗？
晚上运动会伤阳气吗？对于我们上班族来说，只有晚上才能抽出点时间做做运动，好多姐妹问晚上不是阳气弱，阴气渐盛，晚上运动不会伤阳气吗？看来平时我说的养生知识大家都记到脑子里了，值得表扬！
这个担心非常有道理，但没有必要。
因为动则生阳，你只要运动了，身体在运动时调遣出的阳气，足以抗击外来的寒邪。
晚上运动还有三点好处：
第一，大家白天基本上班没时间运动，晚上正好可以补上。
第二，晚饭吃的东西最好能在睡觉前尽量消耗掉，避免发胖，毕竟有些人就只晚上这一顿犒劳自己；
第三，晚饭后出去运动，也减少了坐在电视前吃零食的机会，对控制体重的妹子来说是一举多得的好事。
最后说明下，这里不是推荐大家晚上去运动，而是白天没时间，晚上运动一下，总比不动的好。
晚上运动注意，不要临睡觉前，不要太剧烈，容易影响睡眠。不要刚吃完饭就运动，容易影响消化。
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这个担心非常有道理，但没有必要。
因为动则生阳，你只要运动了，身体在运动时调遣出的阳气，足以抗击外来的寒邪。
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第一，大家白天基本上班没时间运动，晚上正好可以补上。
第二，晚饭吃的东西最好能在睡觉前尽量消耗掉，避免发胖，毕竟有些人就只晚上这一顿犒劳自己；
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